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减肥健身:上肢与核心力量帮助我们跑得更快(下)

来源:未知 作者:admin 人气: 发布时间:2015-09-21

雷鸣:高端健身者联盟体能训练师,跑步课堂特约教练。本月的跑步技巧板块,雷鸣教练将指导我们进行一些上肢与核心力量训练、爆发力与冲刺能力训练方法,帮助跑友在跑步中获得更好的速度优势。



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