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人民网银川4月16日电 中医智慧养生全国公益巡讲银川站14日举行，中医养生专家李智与银川听众分享日常生活中的养生智慧。 主讲人李智是我国四大名医之一的施今墨之子施小墨的传承人。李智针对中医枯燥难入门，将诗词、典故与中医理论相结合，融会贯通深入浅出的激情讲解，让中医变得简单、通俗和熟知。 李智以生动的讲述和大量的案例，讲解了黄帝内经“法于阴阳、和于术数、食饮有节、起居有常、不妄作劳”的养生原则。针对人们养生存在的许多误区，比如白天睡眠过长、单纯提倡素食拒绝荤类、把果蔬当主食、把酒和饮料掺着喝、用浓茶解酒等观念，李智主任就行了纠正。她提倡科学饮食，以五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，少油、少盐、少糖的“清淡饮食”。她建议合理睡眠、采用合适的锻炼方式和强度。（穆国虎） (此文不代表本网站观点，仅代表作者言论，由此文引发的各种争议，本网站声明免责,也不承担连带责任。) |
