养生：“啤酒肚”真是喝出来的？

　　随着天气越来越热，晚上吃大排档的人也越来越多。约上几个朋友，点几个小菜，再来几扎啤酒，那可是再惬意不过的事情了。但这让很多有“啤酒肚”的人望而却步，因为很多人觉得“啤酒肚”都是喝啤酒喝出来的。真的如此吗？

　　事实上，啤酒肚与喝啤酒并没有直接的关系！由于啤酒的种类不同，所含热量也存在差异，一瓶600毫升的啤酒热量为160大卡左右，相当于一碗米饭的热量，就连我们平时公认的健康食品牛奶， 250毫升所含热量都有150大卡。可见，啤酒的热量并不高，而且啤酒中不含有使人体发胖的高脂肪，所以喝啤酒本身是不会使人发胖的。目前，国际上普遍认为“啤酒肚”的成因是现代人深睡眠阶段减少，导致荷尔蒙的分泌减少，荷尔蒙的缺乏使得体内脂肪增加并聚集于腹部。此外，长时间坐着办公、缺乏运动，容易造成腹部脂肪的囤积。