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原标题：下山挑几十斤冬笋如履平地象山九旬老人 手不离锄“悟出”养生经
老马在地里劳作。陈斌国、沈孙晖 摄 这两天，宁波象山丹西街道杨蓬岙村92岁村民马定其一早背着锄头，到村东地里劳作，回来经过门前菜园，又忙着落锄除草松土…… 大女儿马全花、二女儿马梅凤回来探亲，见状嗔怪道：“阿大（父亲）一天到晚手不离锄，劝都劝不住。”“现在时兴健身，种地就是最好的锻炼呀。”老人自豪地说。 老马有许多好习惯：烟酒不沾，每顿一碗米饭，荤素不挑。晚上早睡，清晨早起，只要不下雨，就扛起锄头去地头。他种了三四亩地，都是乡亲撂荒的，萝卜、青菜、生姜、番薯、葱蒜……地里品种有几十样，四季不断档。 老马种的蔬菜从不出售，分给亲戚邻居，捎些给村内外的儿女们。冬令时节，他还早早在地窖里储藏好番薯、老姜等。“兄妹6户人家，平时不用买蔬菜，阿大送来的吃不完。”马家姐妹笑着说。 老马年轻时当过村干部，带头开山栽种茶树，杨蓬岙香茗至今盛名在外，他也练就了一身好筋骨。马全花上个月回村，老马执意上山挖冬笋，让女儿带点回去。她怕父亲年纪大，特意陪他去毛竹山。“攀山路、爬岩头，我累得脚骨发抖。阿大身手矫健，挥锄有力，下山时挑着几十斤冬笋如履平地。”马全花说，父亲在地里还种了几百株柑橘，采摘时上树攀枝，手脚灵活，还叫她们不要担心。 据悉，老马平时在家喜欢看电视，尤其卫生养生类节目。他告诉记者：“嗜好烟酒有害无益，打牌、搓麻将又久坐伤腰，还不如到菜地里动动，活络筋骨，少病少痛。” (责编：张丽玮、翁迪凯)
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