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养生少女的花式喝热水技能，还需要这款美国酷水加州保温杯 据说，每一个被生活碾压的人都会把温开水当做自己的解药。感冒胃疼——“喝热水”、特殊时期——“喝热水”、磕破膝盖——“喝杯热水压压惊”、工作不顺心——“没事，多喝热水”……总之，喝热水真是一副万能膏药，哪痛贴哪包治百病。
说来我之前是一直不喜欢喝热水的，再冷也是喝凉水，或者平时根本想不起喝水。于是报应来了!身体长期处于缺水状态，隔三差五就扁桃体发炎，这里不舒服那里不舒服，上班后身体更是虚弱，再加上每个月都被痛经折磨的死去活来，终于有一天，我醒悟了!为了改善这虚弱的身体，决定好好开始喝热水! 但是，每天一日八顿循环往复地喝白开水实在是太反胃了，一点味道也没有，所以我变着法子来了个花式喝热水模式，学了几款自制养生饮品的小技能，暖身养胃又养颜，菇凉们都可以试一试哦。 红枣花生奶：银耳泡发一下，几分钟就可以，捞出放入电压锅内，然后电压锅内加水没过银耳。红枣洗净切片，放入锅内，花生米洗净直接放入电压锅，然后牛奶直接倒入，煲个三十分钟就可以喝啦，美容养颜不长肉哦~
茉莉花水果茶：这个超简单，准备好材料一锅丢就可以了。奇异果一个去皮切片、橙子一个(一半切片，一半去皮切块)、柠檬一个切片、龙眼肉10粒、茉莉花茶一小撮、冰糖适量，然后全部放到锅里，加水大火煮开，再小火慢慢煮十分钟就搞定了。喝一口超级暖哦。
姜枣奶茶：这个是痛经妹纸必备款，生姜切片，薄片5片左右，差不多15克吧，喜欢姜味浓一点的可以切丝。然后用小刀在红枣上划一个刀口。接着把红枣、生姜放入小锅加水煮沸，转小火再煮几分钟。放入红糖，搅拌均匀，再倒入牛奶，继续搅拌，就完成了!
肉桂苹果茶：以前去咖啡馆必点，自己会做以后再也不用花这个钱了。苹果切粒，柠檬去皮切片，肉桂条适量，加水煮十分钟后放黑糖和茶包即可。不过要注意，柠檬要去皮，因为泡久了会发苦;没有肉桂条用肉桂粉也可以，只是感觉肉桂条更有仪式感哈哈。如果嫌自己做麻烦也可以直接买TESS的茶包，热水一泡味道也不错。
芡实薏仁红豆茶：粗粮组合，低GI，养生又不会长胖。红豆大半杯(米杯)，薏米小半杯，芡实随意，红枣5颗，冰糖一小把，然后将薏米、红豆、芡实淘洗干净，倒入电压力锅中，加入10-15倍的清水，然后加入冰糖，盖上锅盖，按个豆类的煲汤键，差不多25-30分钟就完成了。喜欢奶味的也可以加一点牛奶，味道会更醇厚。
是不是都很简单?味道也是一级棒哦，比喝白开水有味多了。不过这些自制茶饮都必须趁热喝，凉了不仅味道会差，暖身功效也基本没有了。所以我一般都是提前煮好，上班前保温杯里装一杯。对了，我用的是美国KOR的一款超轻保温杯，这个可以保温十二小时，基本早上装一杯暖身热茶饮，一整天都可以暖暖地喝热茶了。反正这个杯子的内胆是316不锈钢的，耐蚀性超好，牛奶、茶、咖啡、果汁什么都能装，也特别好洗。杯子颜值也是超级高，上班上的无聊了还能随时玩个自拍，自娱自乐，就当生活调剂啦，哈哈。
现在估计是一年中最冷的时候了吧，每天一杯花式热饮，暖手暖脚，连紧绷的神经都放松了呢。菇凉们最好都动手试试哦，自制的茶饮好喝又省钱，妥妥可以轻松过冬啦~ (此文不代表本网站观点，仅代表作者言论，由此文引发的各种争议，本网站声明免责,也不承担连带责任。) |
